Poslechněte si podcast: Pavel Moric | Nepotřebujeme plný sklep, abychom si uchovali vzpomínky
Co ztrácí důležitost, když si uvědomíme, že náš čas je konečný?
S Pavlem Moricem jsme mluvili o jeho zkušenosti s přebíráním celého domu. O tom, kdo jsme bez svých věcí, co všechno si s sebou neseme z minulosti, jestli se můžeme přehltit osobním rozvojem a proč si dávat pozor na to, čemu a komu věnujeme svůj čas.
Mluvili jsme o věcech, které si necháváme kvůli vzpomínkám, o odkládání vytoužených zážitků i o odpovědnosti za svůj život a věci.
Poslechněte si rozhovor, ve kterém se potkává Pavlův pohled na osobní rozvoj s mým pohledem na věci, prostor a vědomé rozhodování o nich.
Kontakt na hosta:
Pavel Moric
https://pavelmoric.com---------------------------------------------------
Zaujala vás představa odlehčeného domova, kde zůstává jen to, co je pro vás důležité?
Pojďme to probrat. Pomáhám na místě i na dálku odlehčit domovy a najít v nich znovu radost a klid.
helena@zenasmalem.cz
Šťastný život s málem
Podcast o minimalismu, cestě k naplněnému životu, osobním rozvoji, sebevědomí, vztazích i dalších tématech. Povídání i rozhovory o tom, jak nepromarnit život péčí o zbytečné věci. Jak mít v hlavě to, co v ní mít chcete, nikoliv to, co vám do ní tlačí okolí. Jak být šťastný nehledě na okolnosti díky správnému mindsetu. Helena Prausová, www.zenasmalem.cz.
Co když svůj domov organizujete úplně špatně?
Proč by měl váš domov vypadat podle nějakých univerzálních pravidel? Proč by oblečení mělo být vždy ve skříni, tvořivé potřeby schované a všechno mělo mít své „správné“ místo?
Možná nepotřebujete dokonalejší systém. Možná jen potřebujete dát víc prostoru tomu, co máte opravdu rádi a co je důležitou součástí vašeho života.
V téhle epizodě sdílím příběhy tří žen a ukazuji, jak může vypadat domácnost, která není uspořádaná podle toho, co se „má“, ale podle lidí, kteří v ní skutečně žijí.
Protože domov nemusí být spravedlivý ke všem věcem. Má být užitečný pro vás.
----------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? **Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.**https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.Odvažte se mít méně!Helena Prausováhttps://zenasmalem.cz
Co přijde po minimalismu?
Po letech minimalismu jsem narazila na něco, o čem se skoro nemluví.
Už není co vyhodit.
Ne proto, že bych žila v prázdném bytě. Ale proto, že většina věcí, které mi zůstaly, opravdu slouží mému životu. Přesto mě občas i ony začnou zatěžovat.
Co když má minimalismus své limity? Co když už dalším vyhazováním nezískáme větší svobodu, ale naopak začneme omezovat život, který chceme žít?
V této epizodě mluvím o další fázi minimalismu. O okamžiku, kdy přestaneme řešit počet věcí a začneme řešit něco mnohem důležitějšího – vztah k nim.
Budu ráda, když mi napíšete do komentářů: Narazili jste už na tenhle pocit také? Nebo jste stále ve fázi, kdy je ještě co vyhazovat?
Díky, že jste tu!----------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kavaTrvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.-----------------------------------------Odvažte se mít méně!Helena Prausováhttps://zenasmalem.cz
Pořád dětem něco připomínáte? Změňte jejich pokoj.
Cítíte, že by vaše děti mohly být samostatnější? Možná to nevězí v nich ani ve výchově, ale v prostředí, ve kterém fungují.
V téhle epizodě se dozvíte, proč je léto ideální čas na reorganizaci dětského pokoje a jak může vhodně uspořádaný prostor podpořit samostatnost dětí, usnadnit ranní přípravy a přinést více klidu do celé rodiny.
🏡 Chcete takový systém vytvořit i u vás doma?
Na konzultacích pomáhám rodinám navrhnout prostor, který podporuje samostatnost dětí a usnadňuje každodenní fungování.
Více informací najdete zde:
👉 https://zenasmalem.cz/konzultace/
Pokud pro vás byla epizoda užitečná, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení. ❤️
Díky, že jste tu!
Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.
https://www.zenasmalem.cz/kava
Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov.
Najdete ho tady:
https://zenasmalem.cz/webinar/
Pro individuální pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.
Odvažte se mít méně!
Helena Prausová
https://zenasmalem.cz
Když se zbavujeme věcí, vzdáváme se i kusu sebe
Proč je někdy tak těžké zbavit se obyčejných věcí? Protože často nejsou jen věcmi. Jsou našimi sny, vzpomínkami, identitou nebo představou o budoucnosti. O tom je dnešní epizoda.
Pokud cítíte, že vás doma některé věci drží víc, než byste chtěli, ráda vám pomohu při individuální konzultaci.
Díky, že jste tu!
Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.
https://www.zenasmalem.cz/kava
Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:
https://zenasmalem.cz/webinar/
Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.
Vděčnost: dovednost, která mění život
Pořád máme pocit, že ke štěstí potřebujeme něco dalšího. Větší byt, nové oblečení, víc času, víc peněz, lepšího partnera.
Co když ale část štěstí přehlížíme každý den?
V této epizodě mluvím o vděčnosti – ne jako o prázdném motivačním slově, ale jako o dovednosti, kterou se můžeme naučit. O tom, jak ovlivňuje náš vztah k domovu, věcem, každodenním okamžikům. O tom, jak najít spokojenost s tím, co už máme.
💛 Pokud vám epizoda dává smysl, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení.
A pokud chcete vytvořit domov, ve kterém se vám bude žít lehčeji a radostněji, ráda vám pomůžu při individuální konzultaci.
Díky, že jste tu!
Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.
https://www.zenasmalem.cz/kava
A protože pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě, zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady:
https://zenasmalem.cz/webinar/
Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.
Mentální minimalismus 2: méně informací, více života
Je těžké zklidnit myšlenky. Tři koncepty, o kterých vám povím, s tím pomáhají. Nevyřeší za vás všechny vaše starosti, ani se před vámi najednou neobjeví jasná zářivá životní cesta.
Ale pomůžou vám neřešit zbytečnosti, neplnit si hlavu starostmi, které stejně nevyřešíte. Věřím, že vás zase o kousek posunou ke klidnějšímu a šťastnějšímu životu nehledě na okolnosti.
Díky, že jste tu!
Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kava
**Pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě.**Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Organizaci domácnosti na místě nebo na dálku si se mnou můžete domluvit na helena@zenasmalem.cz, nebo mrkněte na www.zenasmalem.cz.
Samostatnost musíme dětem umožnit | Petra Baborovská
Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku.Hlasovat můžete tady:**https://www.podcastroku.cz/**Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím!---------------------------------------------------------------
Kdo by nechtěl mít samostatné děti. Uklidí si pokoj, pomůžou s domácností, postarají se o sebe a své věci. Petra Baborovská, organizátorka domácností a minimalistka, vám na to dá návod.
Poslechněte si, jak konkrétně postupovat. Co doma upravit, abyste dětem umožnili být samostatné. Není to totiž jen o výchově, je to i o připraveném prostředí.
Probereme i cestování na lehko s dětmi, organizaci rodinného kalendáře nebo nejčastější důvody, proč nám domácnost často nefunguje podle našich představ.
Kontakty na Petru:
https://www.facebook.com/zivotbezbytecnosti
Inspirační karty zmíněné v rozhovoru:
https://petrababorovska.cz/inspiracni-karty-nove/
https://petrababorovska.cz/karticky-pro-deti-nove/
Konzultace Petra:
https://petrababorovska.cz/organizace-prostoru/
https://petrababorovska.cz/online-konzultace/
A mě najdete na www.zenasmalem.cz nebo e-mailu helena@zenasmalem.cz. Neváhejte se na mě obrátit, pokud cítíte, že je ten správný čas odlehčit vašemu domovu i hlavě.
Mentální minimalismus 1: říkejte ne
Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku.
Hlasovat můžete tady:
Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové.
Vašich hlasů si velmi vážím!
Přetížená hlava? Možná se zbytečně zabýváte věcmi, kterými fakt nemusíte. Věděli jste, že každé „ano“ vás něco stojí? Protože tím automaticky říkáte něčemu jinému „ne“.
Díky třem mentálním technikám, které vám vysvětlím, můžete začít dávat svoji energii tam, kde na tom opravdu záleží. Nemáme šanci stihnout vše, musíme si volit. Tahle epizoda vám pomůže volit si lépe, čemu věnovat svůj čas a myšlenky.
Jak jsem využila tyhle techniky v náročném týdnu, kdy se na mě všechno sypalo? Přečtěte si v článku:
https://zenasmalem.cz/jak-mi-minimalismus-pomohl-zvladnout-narocny-tyden/
Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors.
https://www.zenasmalem.cz/kava
https://www.forendors.cz/helena.prausova
Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/
Díky, že jste tu!
Lucie Bíbrová: luxus není víc věcí, luxus je mít prostor
Nemáte doma dost místa? Žádný prostor pro sebe? Je to jen otázka vašeho přístupu. Lucie Bíbrová z projektu Metamorfoza domova vám vysvětlí, jak si najít pro sebe alespoň metr čtvereční, i když se to zdá nemožné.
První krok k němu můžete udělat s Lucií zdarma tady:
https://metamorfozadomova.cz/chci-svuj-1m2/.
Zamyslete se s námi, jaký pocit máte ze svého domova, co pro vás domov znamená a poznejte jednoduché tipy, jak interiér sladit a zkrášlit.
Proč dekorace spíše odebírat než přidávat, v čem tkví přitažlivost interiérů z časopisů a co je největším bohatstvím, které byste si rozhodně měli dovolit?
Poslechněte si rozhovor s architektkou Lucií Bíbrovou.
Kontakty na Lucii:
https://www.facebook.com/share/1FXA4r3bXX/
---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením libovolného počtu virtuální kávy (slibuju, že ji nevypiju najednou):https://www.zenasmalem.cz/kavaDíky, že jste tu!
---------------------------------------------------------------------PRO POMOC s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.
Helena Fikarová: dvě otázky, které vám vrátí kontrolu nad vlastní hlavou
Koučka není nezkušená holka, která vám kecá do života. O minimalismu, úklidu v hlavě, škrtání nefunkčních myšlenkových vzorců a komunikaci s blízkými s Helenou Fikarovou.
S certifikovanou mindset koučkou a lektorkou němčiny probíráme rozdíly mezi koučinkem a mentoringem, právo vyjadřovat se k životu druhých a hlavně dvě zásadní otázky, pomocí kterých ochráníte své hranice a budete respektovat hranice a život druhých. Mentální úleva a klid pak přirozeně následuje.
Kontakty na hosta: