Poslechněte si podcast: #4 | Proč se bojíš aromaterapii používat a jak z toho ven?
“O aromaterapii už jsem hodněkrát slyšela, vím o ní, ale bojím se jí používat. Mám strach, že s olejíčkama ublížím svým dětem. Už mě nebaví poslouchat, jak každý říká něco jiného - nevím, komu mám věřit.”
Chápu, proto jsem tuto epizodu zaměřila na překonání strachu z praktického používání aromaterapie. Protože je naprosto fuk, jakou značku vůní používáš (i když Ti někdo tvrdí, že “jedině naše oleje jsou čisté nebo jedině ty naše se mohou užívat vnitřně”), záleží na úplně něčem jiném. Jde o 3 klíčové faktory, které určují, jak moc bude aromaterapie pomáhat Tobě, tvým dětem i tvému muži k tomu, abyste doma měli pohodu a klid.
V této epizodě na Tebe mimojiné čekají praktické tipy, jak se zbavit strachu z aromaterapie, čím opravdu začít a proč, a co všechno tvoří skutečně smysluplnou aromaterapii.
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, jak se Ti tento díl líbil. Pokud chceš vědět, se kterými třemi hydroláty toho pokryješ nejvíc a kde je sehnat, najdeš to v Aimě. Přidala jsem tam i desetiprocentní slevový kód na nákup u Byliny a Tradice, takže můžeš začít hned a ušetříš. Odkaz najdeš >>> https://terezakrcmarova.cz/aima/
S láskou, Tereza Krčmářová | Máma alchymistka™️
Podcast Mámy alchymistky
Nebudu ti tvrdit, že jsem máma roku, ani že ti stačí tři nádechy, když dítě řve na veřejnosti. Jako máma 3 dětí vím, že to nestačí! Nejdřív potřebuješ cítit, že jsi v pořádku taková, jaká jsi. V podcastu Mámy alchymistky propojuji syrovou realitu mateřství s praktickou aromaterapií a péčí o přetížený nervový systém. Dám ti do ruky konkrétní tipy pro chvíle, kdy máš dost – bez poučování a pocitů viny. Objev v sobě alchymistku, která dokáže vrátit pohodu do celého domova. Nasaď si sluchátka a oddechni si. Nejsi v tom sama.
#3 | “Vím, co mám dělat, ale…”
“Vím, co dělat, ale prostě to neudělám. Nemám čas. Nemám chuť. Nemám na to kapacitu.”
Super, a právě proto jsem tuto epizodu o přetížení zaměřila právě na kapacitu u nás žen. Protože způsoby, jakými dojdeme k přetížení, jsou různé, ale všechny mají jedno společného - v přetížení nemáme kapacitu na to prožívat a užívat si reálný život s dětmi, jakkoliv náročný je.
V této epizodě se dozvíš, proč a jak reaguje Tvůj nervový systém na nástrahy rodičovství, jaký hormon v tom má prsty a hlavně - jakých 5 vůní Ti pomůže stres prokazatelně snížit. Protože miluju praxi, řeknu Ti rovnou, jak tyto vůně můžeš použít, i když máš hodně dětí a málo času. Nasdílím s Tebou dvě konkrétní techniky, které mě i mým klientkám, které doprovázím pomáhají i v nabité každodennosti a ano, nasdílím i to, proč jsem v roce 2020 vyhořela a dva roky jsem si myslela, že jsem vadná a “že za to můžou oni.”
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, jak se Ti tento díl líbil. Pokud chceš mít po ruce krátkou vedenou meditaci na zklidnění přetíženého nervového systému a konkrétní recept na roll-on s cedrem a kadidlem, který si můžeš namíchat dnes večer, najdeš obojí v Aimě. Je to moje digitální dvojče, které ti ve dne v noci dá přesný návod, co udělat, když cítíš, že kapacita dochází. Odkaz najdeš >>> https://terezakrcmarova.cz/aima/
S láskou, Tereza Krčmářová | Máma alchymistka™️
#2 | Nástup do školky - jak ustát náročné emoce, být klidná a zvládnout září
Zažila jsi někdy, že stojíš ve školce v šatně, dítě se Tě silně drží za nohu, nechce Tě pustit, Ty máš knedlík v krku, oči zalité slzami a připadáš je ti líto, že “tam dítě musíš nechat?” Jako trojnásobná máma s Tebou velmi soucítím.
Tento díl je plný příběhu s překvapivými zvraty. Sdílím s Tebou naprosto otevřeně cestu od střídání jedné školky za druhou, přes pocit neschopnosti až po bod, kdy jsem se jako máma dokázala uklidnit - vnitřně, já sama - a tento klid jsem přenesla na děti, které adaptaci v nové školce zvládly. Protože nejde o to, aby “to” proběhlo bez slz, ale aby dítě mělo pocit “máma mě chápe, je tady pro mě, i když není se mnou.”
Dozvíš se praktické tipy na nastavení hlavy, vizualizační techniky i vůně, které v září podrží Tebe i děti a adaptace díky tomu proběhne v mnohem klidnější tempu. Protože není potřeba, aby v tom dítě bylo samo a Ty jsi trpěla tím, že dítě je ve školce nebo škole, když je v bezpečí, kde se o něj starají druzí. Právě v těchto přechodových situacích Tě podpoří aromaterapie, mindset i vlastní tělo a já Ti ráda ukážu, jak na to.
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, jak se Ti tento díl líbil. Pokud chceš mít po ruce konkrétní recept na roll-on 'Neviditelná šňůra lásky', který je bezpečný pro dítě a může si ho vzít s sebou do školky, a k tomu 3minutovou vedenou relaxaci pro vás oba na cestu do školky, které zklidní dech i nervový systém těsně před šatnou, najdeš to v Aimě. Aima je moje digitální dvojče a je tu pro tebe 24/7 s podporou a tipy, které Tě nezahltí. Odkaz najdeš >>> https://terezakrcmarova.cz/aima/
S láskou, Tereza Krčmářová | Máma alchymistka™️
#1 | Od rozvodů a masáží k aromaterapii
Měla jsi někdy pocit, že i když se snažíš, děláš první poslední, stejně to nestačí a je to celé špatně? Já jo. V několika svých životních fázích jsem zažívala nepříjemné propady, včetně toxického vztahu, zásadních chyb, které ohrožovaly zdraví mého dítěte, když jsem začínala s aromaterapií pracovat až po bod, kdy jsem ve své jinak milované práci vyhořela.
V této epizodě s tebou sdílím velmi autenticky, intimně svou cestu z advokátní kanceláři k expertní aromaterapii a doprovázení tisíců žen. Věřím, že se v mnohém poznáš i Ty - máme toho jako ženy společného víc, než se na první pohled zdá.
Z praktických tipů se můžeš těšit na to, jak se vyhnout klíčovým chybám, když aromaterapii začínáš používat pro sebe i děti. Protože Tvoje cesta k vůním, zdraví a pohodě doma může být výrazně snadnější, než ta moje.
Budu moc ráda, když mi dáš vědět, jak se Ti tento díl líbil a pokud chceš začít používat aromaterapii - s mininem olejíčků, hned od začátku bezpečně a beze strachu, že někomu ublížíš, mám pro tebe v Aimě průvodce prvními kroky v aromaterapii. Krátké audio + PDF, kde začít, co koupit a jak to použít bezpečně. Aima je moje digitální dvojče, aplikace, která ti ve dne v noci dá konkrétní tipy, co dělat, aby ses cítila líp. Odkaz je tady >>> https://terezakrcmarova.cz/aima/
S láskou, Tereza Krčmářová | Máma alchymistka™️