Poslechněte si podcast: OCD mi v 17 letech ovládlo život. Dnes pomáhám lidem najít vlastní hlas | Thea Podzimková
V sedmnácti letech měla Tereza „Thea“ Podzimková pocit, že je svět kolem ní plný nebezpečné špíny a bakterií.
Neustále si myla ruce, několikrát denně se sprchovala, měnila povlečení a svůj mobil nosila v igelitovém sáčku, aby se ho nemusela přímo dotýkat. Její OCD postupně zasáhlo běžné fungování natolik, že skončila na dětské psychiatrii v Motole.
V rozhovoru otevřeně mluví o tom, co se jí tehdy odehrávalo v hlavě, jak vypadala hospitalizace a jaké uvědomění se pro ni stalo zásadní:
„Pokud já sama si nebudu chtít pomoct, tak mi nikdo nepomůže.“
Dnes se Thea věnuje hudbě, textařině a práci s hlasem. Pomáhá lidem překonávat strach z vlastního projevu, hledat autenticitu a znovu si dovolit být slyšet.
V epizodě mluvíme také o:
- OCD a strachu z bakterií,
- nutkavém mytí a hospitalizaci,
- sebepoškozování a sebeobviňování,
- návratu do běžného života,
- práci s hlasem a trémou,
- transformačním zpívání,
- studiu Complete Vocal Technique,
- životě v Dánsku,
- autenticitě,
- psaní písňových textů,
- a o tom, co by dnes Thea vzkázala své sedmnáctileté verzi.
Nemusíš všechno zvládnout sama.
🎙️ Host: Tereza „Thea“ Podzimková
🎤 Moderuje: Vašek Tobrman
🔥 #odvážný
Přidejte se ke komunitě #odvážný a pomozte nám tvořit další rozhovory, které mají smysl.
#odvážný
Skutečné příběhy lidí, kteří prošli traumatem, zneužíváním, domácím násilím, ztrátou, nemocí, závislostí nebo životním pádem — a našli cestu ven. K osobní výpovědi přidáváme pohled psychologů, terapeutů a právníků.
#odvážný je projekt Tomáše Papršteina pod hlavičkou Klubovny Naděje zs Prolamujeme ticho kolem témat, o kterých se mlčí.
Nejsi v tom sám. Nejsi v tom sama.
Připoj se ke komunitě: odvazny.cz/komunita
Pořad nenahrazuje terapii ani krizovou pomocí. Při akutním ohrožení volej 112 nebo Linku první psychické pomoci 116 123 (děti: 116 111).
Jitka Poláková: První krok není nahlásit to
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/Iod6%5FglLSHU
„Prostě to nahlas" je nejčastější rada, kterou oběť sexuálního nebo domácího
násilí slyší a podle ředitelky proFem obvykle špatná. Prvním krokem není policie, ale bezpečí.
Jitka Poláková vede proFem třináctým rokem a stojí za vznikem centra PORT,
prvního komplexního centra pro oběti sexuálního násilí v Česku, které funguje od ledna 2024 v pražském Břevnově.
⚠️ Epizoda se věnuje sexuálnímu a domácímu násilí a jeho dopadům.
Co se dozvíte:
Co udělat jako první po napadení a co může počkat
Proč zamrznutí není souhlas ani slabost
Jak uchovat důkazy bez okamžitého trestního oznámení
Jak funguje centrum PORT a pro koho je určené
Co říct a čemu se vyhnout, když se vám někdo svěří
Proč je učení hranic u dětí prevence, ne strašení
💙 Komunita: https://www.odvazny.cz/komunita
Pomoc (ČR):
proFem — krizová pomoc 608 222 277 | www.profem.cz
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)
Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111
Linka pro rodinu a školu — 116 000
Linka první psychické pomoci — 116 123
Při ohrožení volejte 158 nebo 112.
Pořad nenahrazuje terapii, právní ani lékařskou pomoc.
#odvážný #sexuálníNásilí #domácíNásilí #proFem #centrumPORT #trauma
#zamrznutí #duševnízdraví #prevence #osvěta #pomocObětem #podcastcz
Matka s otčímem mě prodávali cizím mužům. Byla jsem dítě
Sledujte i na YouTube:
Připoj se ke komunitě podporovatelů a příznivců #odvážný
Pavla Weberová mlčela dvacet tři let. Než promluvila, přišla o zdravotní způsobilost, o řidičské oprávnění, o práci a jeden rok proležela doma bez diagnózy. Posttraumatická stresová porucha se u ní potvrdila až po třiadvaceti letech. Když v lednu 2024 šla na policii nahlásit, co se u ní doma dělo od dětství do osmnácti, dostala po třech měsících odpověď: promlčeno.
⚠️ Epizoda obsahuje popis týrání, sexuálního zneužívání dítěte a zmínku o
sebevražedných myšlenkách. Není vhodná pro mladší 18 let ani pro citlivější povahy.
Osoby, o kterých Pavla mluví, nebyly obviněny ani odsouzeny; případ byl odložen jako promlčený. Vše, co zaznívá, je její osobní svědectví.
Co se dozvíte:
Co mlčení skutečně udělá s tělem — imunita, spánek, svaly, vlasy
Proč oběti nedokážou promluvit ve lhůtě, kterou jim dává zákon
Jak vypadá výslech po dvaceti třech letech a o co Pavla ve skutečnosti žádala
Jak přišla o vztah s dcerou a co by jí dnes vzkázala
Co jí pomohlo ven: Bílý kruh bezpečí, terapie, kniha a jeden pes
💙 Komunita a plná verze: https://www.odvazny.cz/komunita
Pomoc (ČR):
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí — 116 006 (nonstop, zdarma)
Bílý kruh bezpečí — 257 317 110 (nonstop) | bkb.cz
Linka bezpečí (děti a studující do 26 let) — 116 111
Linka pro rodinu a školu — 116 000
Linka první psychické pomoci — 116 123
Při ohrožení volejte 158 nebo 112.
Pořad nenahrazuje terapii ani krizovou pomoc.
#odvážný #domácínásilí #zneužíváníDětí #trauma #PTSD #promlčeno #duševnízdraví
#ochranaDětí #cestaven #naděje #přeživší #podcastcz
Nevědomá máma: když láska nestačí
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/RHRRvm%5FmOHA
Jitka Kamencová otevřeně mluví o rodičovství, ve kterém nechyběla láska, ale chyběla přítomnost, hranice, práce s emocemi a někdy i konkrétní pomoc dítěti. Rozhovor je o vině, odpovědnosti, ztrátě důvěry a o tom, proč nikdy nemusí být pozdě omluvit se a začít vztah opravovat.Co se v epizodě dozvíte:- co znamená nevědomé rodičovství,- proč děti potřebují hranice, aby se cítily bezpečně,- jak se z rodičovské bezmoci může stát zranění dítěte,- proč je důležité ptát se dětí, jak věci vnímaly,- jakou roli má omluva i po letech.
Gabča: Porucha příjmu potravy nemusí být vidět
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/3pW%5Fra-ZX%5Fw
Gabča si prošla ortorexií, mentální anorexií, bulimií, sebepoškozováním i pokusem o sebevraždu – a dnes pomáhá druhým jako peer konzultantka. V otevřeném rozhovoru s Tomášem Paprštein mluví o tom, jak porucha příjmu potravy začíná, proč nemusí být vůbec vidět a co doopravdy pomáhá – jí i lidem, kterým dnes pomáhá.
Co se dozvíte:
- Jak nemoc uvažuje zevnitř a proč člověk odmítá pomoc
- Jak doopravdy vypadá hospitalizace na dětské psychiatrii
- Co znamená „komfortní zóna nemoci"
- Jak se má (a nemá) chovat okolí, rodiče a učitelé
- Konkrétní první krok, když problém zpozorujete
Přidejte se ke komunitě, díky které tahle témata otevíráme: https://www.odvazny.cz/komunita
Kontakty na pomoc: Linka bezpečí 116 111, Linka Anabell 848 200 210, Linka první psychické pomoci 116 123.
#odvážný #poruchapříjmupotravy #anorexie #bulimie #duševnízdraví #sebepoškozování #peerkonzultant #cestaven #podcastcz #osvěta
Jak mluvit s dětmi o sexu a hranicích těla? – Lukáš Rychetský (Lajfr)
Sledujte i na YouTube:
Jak komunikovat s dětmi o intimitě přirozeně, bez studu a tak, abychom je skutečně ochránili? V této epizodě podcastu #odvážný mluvíme s lektorem organizace Lajfr z.s. Lukášem Rychetským o moderní sexuální výchově, která boří mýty. Odkrýváme drsnou realitu kyberšikany, kdy intimní fotky (nudes) dospívajících unikají do třídních skupin, a vysvětlujeme, jak učit děti vnímat své tělesné hranice vůči dospělým i autoritám. Dotkneme se také šokujícího právního vakua – proč česká legislativa na rozdíl od Francie či Kanady vůbec nedefinuje sexuální souhlas u nezletilých? Poslechněte si průvodce bezpečnou intimitou pro rodiče i pedagogy.
Co se v této epizodě dozvíte:
– Jak mluvit s dětmi o sexu bez studu a pouze v rozsahu jejich otázek
– Jak chránit dospívající před fatálními dopady úniku nudes a šikany
– Jak u dětí vybudovat zdravé vědomí vlastních tělesných hranic
– Proč český zákon v oblasti sexuálního souhlasu dětí výrazně zaostává za světem
– Jak odbourat přetrvávající mýty a společenské stigma kolem HIV
Plnou verzi rozhovoru bez reklam a exkluzivní obsah najdete v naší komunitě: https://www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #rodicovstvi #sexualnivychova #lajfr #hranice #deti #kybersikana #prevence #stud #podcast #komunita
Jana Rule: Odvaha poslat děti do světa (a ustát covid)
Sleduj také na YouTube:
https://youtu.be/blxtD%5FM6eH4
Jana Rule převzala rodinnou agenturu CCI po smrti své maminky a dnes každoročně vysílá desítky středoškoláků na studijní pobyty do zahraničí, hlavně do USA. Sama takový pobyt zažila v 15 letech – bez internetu, jen s dopisy. S Bárou Kobrovou mluví o odvaze začít znovu, o covidové krizi i o tom, proč se děti vrací domů proměněné.
Co se dozvíte:
- Jak vypadá studijní pobyt v USA a co dětem dá
- Proč byl covid pro agenturu nejkrutější krizí
- Jak se prověřují hostitelské rodiny
- Kolik stojí roční pobyt a jak fungují stipendia
- Proč by podle Jany mělo být studium v zahraničí povinné
Sexuální násilí na dětech: pachatele nepoznáte | Linda Sokačová (Centrum LOCIKA)
Sledujte také na YouTube:
Pachatele nepoznáte podle obličeje – bývá to „ten největší sympaťák". Odbornice Linda Sokačová z Centra LOCIKA a Tomáš Paprštein, který zneužívání sám přežil, otevírají téma, o kterém se mlčí nejtíž. Mluvíme o manipulaci, o tom, proč se dítě obviňuje samo, i o tom, jak dnes může vyšetřování probíhat bezpečněji než dřív. A hlavně: že cesta ven existuje.
Co se dozvíte:
- Proč pachatele „nejde poznat na první pohled"
- Jak vzniká manipulace a proč se dítě obviňuje místo pachatele
- Jak funguje dětské advokační centrum a model Barnahus
- Jaká práva mají oběti trestných činů
- Co je dětský certifikát a koho má chránit
⚠️ Není vhodné pro mladší 15 let a citlivější povahy.
Přidejte se do komunity: https://www.odvazny.cz/komunitaPomoc: Linka bezpečí 116 111 · Rodičovská linka 606 021 021 · Linka pomoci obětem 116 006 · Centrum LOCIKA (centrumlocika.cz)
#odvážný #zneužívánídětí #sexuálnínásilí #ochranadětí #CentrumLOCIKA #trauma #domácínásilí #dětskýcertifikát #osvěta #duševnízdraví #podcast #cestaven
Marie: Domácí násilí, útěk po krabičkách a láska po padesátce
Sleduj i na YouTube:
Marie roky snášela ve dvou vztazích fyzické i psychické násilí, vydírání a ekonomické ničení – a přesto se postavila na nohy, odešla a po padesátce našla rovnocennou lásku. S Nikolou Ciprovou mluví o tom, jak se útěk od násilníka dá naplánovat a přežít, i když se zdá, že není kam jít. (Z důvodu ochrany hosta je hlas změněný; toto je audio verze video epizody.)
Co se dozvíte:• Jak Marie půl roku tajně plánovala odchod „po malých krabičkách"• Proč oběti stahují trestní oznámení a mlčí• Jak vypadá psychický teror, spánková deprivace a cesta z deprese• Jak se z partnerky stane neplacená „služka"• Proč na lásku není pozdě ani po padesátce
Pomoc (ČR): Linka pomoci obětem a domácího násilí 116 006 (nonstop, zdarma) • Linka první psychické pomoci 116 123.
💙 Komunita a plná verze: https://www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #domácínásilí #toxickývztah #psychickénásilí #cestaven #naděje #vztahy #duševnízdraví #podcastcz #manipulace
Lucy Slouková: slib, který po letech splnila
Lucy Sloukové bylo sedmnáct, když přišla o tanečního partnera. Z toho nejtěžšího období si odnesla slib – a po letech ho naplnila tím, že se stala mistryní republiky v latinskoamerických tancích a showdance. S Bárou Kobrovou mluví o truchlení, o odvrácené straně „světa třpytek“ i o přerodu z parketu do podnikání.
Co se dozvíte:
- Jak vypadá truchlení, když je vám sedmnáct
- Co se ve vrcholovém tanci neukazuje (image, váha, dřina)
- Kde končí zdravé hranice ve sportu
- Jak po sedmileté pauze přišel splněný sen
- Proč je nejtěžší období často začátek nejlepšího
Přidejte se k nám: https://www.odvazny.cz/komunita
#odvážný #podcast #ztráta #odvaha #osobnírůst #tanec #fénix #začítznovu #mentálnízdraví #rozhovor
Ztráta miminka: co pomáhá a co raní – Adéla Hendrychová
Sledujte i na YouTube:
https://youtu.be/QeVPfa%5Frkss
Ztrátou miminka projde každá čtvrtá žena – a skoro nikdo o tom nemluví. Adéla Hendrychová, ředitelka perinatálního hospice Dítě v srdci, ji prožila dvakrát a dnes provází rodiny tím nejtěžším. S Mirkou Vokounovou Krepčíkovou otevírá svůj příběh i to nejpraktičtější: co po ztrátě pomáhá a co naopak raní, i když to myslíme dobře.
Co se dozvíte:
- Proč se ženy po ztrátě cítí samy a kde selhává komunikace
- Co je memory box a proč rodičům zachová vzpomínku
- Které věty raní – a čím je nahradit
- Jak mluvit s dětmi o ztrátě sourozence
- Proč se bolest nedá srovnávat a co skutečně pomáhá
Díl pro každého, kdo ztrátu prožil, prožívá ji vedle blízkého – nebo chce vědět, jak být oporou.
⚠️ Nevhodné pro mladší 15 let. Témata traumatu a ztráty.Pomoc: ditevsrdci.cz • Linka první psychické pomoci 116 123Komunita: odvazny.cz/komunita
#odvážný #perinatálníztráta #ztrátaminimka #truchlení #memorybox #mateřství #duševnízdraví #podpora #naděje #DítěVSrdci