Kolikrát jste si řekli, že něco uděláte a stejně jste to neudělali?

Ne proto, že byste nemohli.

Ale proto, že vás něco uvnitř zastavilo.

V naší hlavě totiž “nesedí” jen jeden hlas, ale celý tým sabotérů, kteří:

• ​nás tlačí k dokonalosti
• ​nutí nás být hodní pro všechny
• ​drží nás v bezpečí místo v růstu
• ​zaměstnávají nás tak, abychom nemuseli udělat skutečnou změnu

Soudce, který nikdy není spokojený.

Puntičkář, který všechno komplikuje.

Hyperdosahovač, který nás žene do výkonu.

Pomahač, který zapomíná na sebe.

Vyhýbač, který oddaluje nepříjemné.

Kontrolor, který se bojí pustit věci

a další…

Proč nás tyhle hlasy ve skutečnosti nebrzdí náhodou?

Chrání nás před něčím, co si možná nechceme přiznat.

Tenhle díl není jen o uvědomění.

Je o momentu, kdy si poprvé všimnete, kdo ve vás právě mluví a jestli ho chcete dál poslouchat.

Protože mezi tím, kde jste a kde byste mohli být často nestojí nedostatek schopností. Ale jeden velmi přesvědčivý hlas ve vaší hlavě.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠.

Tato epizoda je pro každého, kdo chce držet volant myšlenek ve své hlavě a nestát na místě.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Kolikrát stačí jedna věta autority a člověk si ji nese roky.

„Ty na to nemáš.“

„Tohle nedáš.“

Možná to bylo řečeno "jen tak". Mozek to tak ale nikdy nevezme.

Tahle epizoda je o tom, jak jednou větou můžeš člověka zavřít, nebo otevřít. Ve škole, ve firmě i doma.

Tohle není zpětná vazba.

To je verdikt. A verdikty zabíjejí růst.

Fixní myšlení dává nálepky („nemá na to“, „není studijní typ“) a vytváří systém, ve kterém lidé přestanou zkoušet, vyhýbají se výzvám a postupně potvrzují to, co o nich někdo řekl.

Problém je však hlubší. Člověk neslyší „tohle ti teď nejde“, ale „ty nestačíš“. A to se zapisuje do sebehodnoty. Odtud pak vzniká strach z chyb, paralýza nebo potřeba neustále někomu něco dokazovat.

Růstové myšlení není pozitivní kec.

Je to přesná věta: „Teď to nestačí. A pojďme najít cestu, jak to zlepšit.“ Místo zavření dveří ukazuje směr.

Pokud to necháme být, posilujeme to. Jako rodič, leader nebo my sami k sobě.

Máme odpovědnost oddělovat výkon od identity, dávat konkrétní kroky a učit sebe i ostatní, že ne každá autorita má pravdu.

Růstové prostředí nevzniká samo. Musíme ho aktivně tvořit. A někdy jít proti proudu.

Jedna věta může být kotva dolů nebo odrazový můstek.

Pomáháte lidem růst nebo jen potvrzujete jejich limity?

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠.

Tato epizoda je pro každého, kdo chce dětem, členům týmu, lidem okolo sebe/ve firmě ukazovat cestu a hledat vnitřní motivaci, místo demotivačních verdiktů, které můžou sesadit sebedůvěru a sebehodnotu člověka. Někdy i na celý život.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Kdo řekl, že si musíme vybrat jednu škatulku?

Možná problém není v nás, ale v zastaralém modelu, který už dávno neodpovídá realitě.

Téma kariéry po svém jsme otevřely i na pódiu konference TOP ŽENY ČESKA 2026.

Měly jsme 15 minut. A bylo to málo.

V této epizodě jdete s námi víc do hloubky.

Do všeho, co se na pódium nevešlo.

A bonus najdete v komentáři.

Kariéra po svém není chaos. Je to vědomá strategie založená na sebepoznání.

Jak kombinovat stabilitu, svobodu i vlastní projekty tak, aby to dávalo smysl vám, ne okolí.

Mluvíme o tom, proč přestává fungovat představa jedné správné cesty?

Jak si přestat hrát na „správně“ a začít to mít po svém?

Jak poznat rozdíl mezi strachem a tím, co už s námi není v souladu?

Jak si začít skládat kariéru jako vlastní mozaiku, ne jako cizí zadání?

Dovolíte si ji začít tvořit? Co byste ve své kariéře změnili, kdybyste se nebáli?

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠.

Tahle epizoda je pro každého, kdo nechce jen „fungovat“, ale chce mít ve své práci víc svobody, motivace a smyslu.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Kolikrát denně vezmete telefon do ruky, aniž byste věděli proč?

Stačí chvíle nudy, napětí nebo nejistoty a automaticky saháme po obrazovce. Scrollujeme, přepínáme, reagujeme. Často si ani neuvědomujeme, kolik prostoru nám digitální svět bere.

Možná to není zvyk.

Možná je to dopamin.

V této epizodě se podíváme na to, proč je naše pozornost dnes jedním z nejcennějších zdrojů a proč o ni neustále soutěží aplikace, notifikace i algoritmy.

Jak funguje dopaminový cyklus krátkých odměn?

Proč je čím dál těžší soustředit se nebo být chvíli v tichu?

Co se děje s naším mozkem, když neustále přepínáme mezi podněty?

Možná zjistíte, že problém není technologie samotná, ale způsob, jakým ji používáme. Místo radikálního digitálního detoxu proto nabízíme jednoduché, realistické kroky. Malé změny, které mohou vrátit pozornost tam, kam patří. K vám.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠.

Tato epizoda je pro každého, kdo má pocit, že jeho mysl běží příliš rychle, soustředění se ztrácí a klidné chvíle bez obrazovky se stávají vzácností.

Někdy totiž nejde o to odpojit svět, ale znovu se napojit na sebe.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Jste víc než svůj seznam úkolů.

Proč nám neustálé „dělat víc“ paradoxně bere pocit dostatečnosti?

Jak z téhle smyčky vystoupit?

V této epizodě se podíváme na tichý tlak, který mnoho z nás provází od rána do večera.

Pocit, že to, kým jsme a co děláme, pořád nestačí.

Rozlišujeme mezi zdravou ambicí a skrytým dokazováním vlastní hodnoty, které nenápadně vysává energii a radost.

Proč úspěchy často jen „odfajfkneme“ a hned běžíme k dalším cílům?

A co když problém není v nedostatku výkonu, ale v tom, že jsme se naučili spojovat svou hodnotu s výsledky?

Otevíráme téma kořenů v dětství, kde se pro mnohé z nás zrodil „výkonnostní projekt“ místo bezpodmínečné hodnoty. Sdílíme osobní zkušenosti i momenty uvědomění, kdy se ambice ukázala jako maskovaná touha po uznání.

Ukazujeme, proč zastavení není slabost ani lenost, ale klíčový nástroj, který umožňuje staré vzorce vůbec uvidět a začít budovat stabilní sebehodnotu zevnitř.

Nabízíme tři hluboké otázky pro „rande se sebou“, které pomáhají odhalit, komu se vlastně snažíte dokázat, že jste dost, co se objeví v prostoru bez výkonu a kým byste byli, kdybyste nemuseli nic dokazovat.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠ a buďte už teď “obyčejně dost“. Protože právě z tohoto místa se rodí zdravé hranice, klidnější rozhodování i skutečná radost z toho, co děláte.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Kolikrát máte pocit, že ticho je něco, co je potřeba rychle zaplnit?

Slovem. Vysvětlením. Vtipem. Reakcí.

Jen aby nebylo trapné.

A přitom právě v tichu se dějí ty nejdůležitější věci.

V tichu slyšíte to, co jinak přehluší hlava.

V tichu vyplavou věty, které jste si dlouho netroufli říct.

V tichu se někdy objeví pravda, na kterou nejste připraveni, ale kterou potřebujete slyšet.

V této epizodě se zastavíte.

Podíváte se na ticho jinak. Ne jako na prázdno, ale jako na prostor.

Prostor, kde se můžete potkat sami se sebou.

Mluvíme o tichu v komunikaci, o tom, které léčí víc než tisíc dobře míněných rad.

O tichu, které dává druhému pocit bezpečí a vám jasnost.

O tichu, které pomáhá rozhodnout se, když už hlava běží v kruhu.

Možná zjistíte, že ticho není pohodlné.

Ale je poctivé.

A že právě v něm často zazní to, co je opravdu důležité.

Pokud máte pocit, že dlouhodobě jen reagujete, vysvětlujete, fungujete, tahle epizoda vás zpomalí.

A možná vám položí otázku, na kterou se nedá odpovědět hned.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠ a dopřejte si chvíli ticha.

Možná uslyšíte víc, než čekáte.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Znáte ten pocit, kdy vám hlava vibruje jako mobil na tichý režim?

Nic nepípá, a přesto jedete nonstop.

Autopilot.

Běžíte, fungujete, stíháte a někde po cestě ztrácíte sebe.

Objevují se výkyvy nálad, mozková mlha, únava bez jasné příčiny.

Prokrastinace není lenost. Často je signálem, že už nemáte z čeho brát.

V této epizodě se podíváme na to, co se děje, když je váš nervový systém dlouhodobě přetížený, a jak ho můžete zklidnit skrze regulaci a vědomou práci s emocemi.

Otevíráme i téma digitálních hranic, protože mysl nemůže být v pohodě, když je neustále dostupná všem, jen ne sobě.

Probereme, co je energetický audit a proč má smysl, zdali je možné zbavit se stresu úplně nebo se s ním naučíme žít jinak a jaké jednoduché nástroje mít při sobě, když se hlava rozjede?

Povíme si, jak pracovat s emocemi a vracet se do vnitřní rovnováhy nebo jak vypadá celostní přístup?

Kde začíná vlastně POHODOVÁ mysl?

Možná ne tam, kde máte všechno hotovo.

Ale tam, kde si dovolíte zpomalit a být k sobě vnímaví.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY vážně a nevážně ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠ a možná už nebudete chtít “jen” zvládat, ale začnete žít s větší lehkostí a klidem.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Nový rok. Nový diář. Nový režim. Nový mindset. A přetížený nervový systém.

1. ​ ledna máte jasno. Tento rok už to bude fakt jinak. Znáte ten pocit?

A pak přijde realita. Tlak, únava, vnitřní kritik.

A předsevzetí, která se tiše vytrácí ještě dřív, než skončí leden.

V této epizodě se podíváme na to, proč na sebe od 1. ledna tolik tlačíme a jak to udělat jinak.

Klidněji. Udržitelně. Ve větší lehkosti. Tak, aby nám energie vydržela celý rok, nejen první týdny.

Proč předsevzetí často zůstávají jen v diáři?

Jaké konkrétní kroky dělat, kdy a jak, aby změny vydržely?

Co je ta nejdůležitější esence, bez které to nejde?

Proč si nedělat klasické TO DO listy?

Co určitě nedělat, pokud chceme víc pohody?

Jak na naše cíle působí mediální masírka „nový rok, nové já“?

Jak se nezhroutit pod pocitem, že musíme zvládnout 1000 + 1 věc najednou?

Proč jsou malé kroky důležitější a užitečnější než velké plány?

Tahle epizoda není o výkonu.

Je o tom, jak připravit naši mysl na nový rok nebo novou životní či pracovní fázi. Bez tlaku, bez přepínání a bez vyčerpání.

Poslechněte si další - novoroční - díl podcastu #MYŠLENKY pro duši i uši ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠ a možná letos nezačnete rychleji, ale moudřeji.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Všichni mluví o svátečním klidu, pohodě a kouzlu Vánoc, ale kdo ho skutečně zažívá

V téhle epizodě bereme Vánoce takové, jaké často jsou. Plné očekávání, emocí, chaosu i absurdních momentů.

S humorem, nadhledem a zároveň do hloubky si povídáme o tom, jak si svátky užít, aniž by nás semlely.

Jsou Vánoce opravdu jedním z největších stresorů v roce?

Jak nás zatěžují rodinná očekávání, tradice a perfekcionismus?

Co znamenají „dokonalé Vánoce“ pro náš nervový systém?

Sdílíme i naše vlastní historky o nejbohatším Ježíškovi, o tom, jak (ne)držet vánoční tradice a proč je někdy zdravé je porušit.

Navíc od nás uslyšíte i o tom, jak jsme si samy dovolily dělat Vánoce jinak, víc po svém.

Využijte naše konkrétní tipy, jak prožít Vánoce vědoměji a s menším tlakem, jak si vytvořit si prostor pro sebe i uprostřed svátečního shonu, říct „ne“ bez pocitu viny a jak docílit Vánoc v klidu, ne v dokonalosti.

Kromě toho se opět dotkneme i tématu vztahů a komunikace., a to jak vykomunikovat vánoční změny tak, jak potřebujete.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY pro duši i uši ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠, ve kterém zjistíte, že klid nezačíná, až když Vánoce skončí. Začíná ve chvíli, kdy si ho dovolíte.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.

Znáte ten pocit, kdy s někým mluvíte a přesto máte dojem, že vás ten druhý neposlouchá?

Kývá, občas něco přisadí, ale vy už po první větě cítíte, že jen čeká, až na něj přijde řada. Že si hlava už chystá odpověď, radu, protiargument. A vy tam tak nějak nejste slyšet doopravdy.

A přesto každý z nás po tomhle pocitu touží. Být slyšen. Být pochopen. Být přijat.

Dnešní epizoda je o naslouchání. Ne o tom zdvořilém „já tě slyším“, ale o tom skutečném, hlubokém.

Je zároveň pozvánkou zpomalit a podívat se na rozdíl mezi slyšením slov a skutečným nasloucháním, které se odehrává i v tichu, emocích a mezi řádky. Tam, kde vzniká pocit bezpečí, blízkosti a porozumění.

Dotkneme se bariér, které nás od druhých nenápadně oddělují, i jednoduchých cest, jak naslouchat s větší přítomností a otevřeností. Protože někdy právě plná pozornost a ticho léčí víc než tisíc dobře míněných slov.

Poslechněte si další díl podcastu #MYŠLENKY pro duši i uši ⁠Lenky Karlíkové⁠ a ⁠Lenky Vornhagen⁠, ve kterém zjistíte, jak přepnout z pochyb na pokrok a růst.

Líbil se vám náš podcast?

Nezapomeňte se přihlásit k odběru, aby vám neunikla žádná epizoda.

Máte téma, které řešíte a na které byste si chtěli poslechnout další epizodu? Napište nám do komentáře.