Pokud vás trápí zažívací potíže, dlouhodobý diskomfort nebo příznaky, které se nedaří jednoznačně vysvětlit, tato epizoda vám pomůže lépe pochopit širší souvislosti.

Do studia přijala pozvání Gabriela Miková, zakladatelka centra prevence zdraví ELAconsulting v Ostravě, která se ve své praxi zaměřuje na propojení střevního zdraví, imunity a nervového systému (tzv. osa střevo–mozek).

V rozhovoru sdílí svůj pohled vycházející z mezinárodních funkčních přístupů (např. koncept Defeat Autism Now!), které rozšiřují klasickou medicínu o širší souvislosti.

👉 Důležité upozornění:
Tento přístup je komplementární ke klasické zdravotní péči a nenahrazuje diagnostiku ani léčbu vedenou lékařem.

Z podcastu se dozvíte:

• Co je osa střevo–mozek a jak ovlivňuje nejen trávení, ale i psychiku a imunitu
• Proč „zdravá strava“ často nestačí k obnovení rovnováhy
• Proč by se o zdraví střev měly zajímat i ženy plánující těhotenství
• Jak přemýšlet o testování střevního mikrobiomu a kdy má (a nemá) smysl
• Jaký je reálný pohled na parazity a antiparazitární protokoly
• Jak přistupovat k suplementaci v kontextu individuálních potřeb
• Co je histaminová intolerance a proč ji nelze řešit izolovaně
• Kde začít, pokud vás potíže trápí dlouhodobě
• Jak efektivně a smysluplně testovat stav střev

V podcastu zaznívá také pohled na různé typy testování (včetně imunologických a funkčních markerů).

👉 Je důležité vědět, že:

• žádný jednotlivý test (např. protilátky či tzv. „funkční testy“) sám o sobě nestanovuje diagnózu
• výsledky je vždy nutné hodnotit v kontextu celkového klinického stavu
• interpretace patří do rukou kvalifikovaného odborníka

Funkční přístup využívá tyto testy jako doplnění celkového obrazu, nikoliv jako náhradu standardní medicínské diagnostiky.

p. Miková a její Elaconsulting najdete - ZDE

Filokalista E-shop

První podcast roku 2026 je můj solo podcast, ve kterém s vámi sdílím tip na ošetření jizev po akné, které mě osobně velmi pomohlo. Pokud vás jizvy trápí a nějaké ošetření zvažujete, určitě si ho nenechte ujít.

Dále byly témata podcastu ve vaši režii a tak na vaše přání mluvím o tématech jako je lymfatický systém, vliv stresu na vaši pleť, o sebelásce (a sebekritice) a jak s tím pracovat. 

Časové úseky jednotlivých témat 

1. Jizvy po akné - zhruba do 21 minuty

2. Od 22 minuty - stres a jeho vliv na pleť

3. Od 31,5 minuty - lymfatický systém

4. Od 37 minuty - sebeláska, sebekritika a jak s tím pracovat

5. Od 51 minuty - Vaše finální otázka na závěr :)

Holistický protokol pro ženy se soutěží do 28.2.2026 ZDE

Cutis Clinic ZDE

Nový díl podcastu, který jsem natáčela v Praze už v červnu, ale vychází až teď vás vtáhne do světa Strukturální integrace (neboli Rolfterapie), práce s fasciemi a práce s tělem. Pokud vás zajímá jak můžete přirozeně podpořit zdravé fungování těla a hlavně svou přirozenou krásu - jste na správném místě. Se Zdenkou Šímovou z Návodu na tělo se budeme bavit o tom co to Rolfterapie vlastně je a jak může lidem pomoci nejen k pocitu bez bolesti ale také ke zlepšení vašeho vzhledu.

Nevynechaly jsme důležitost pánevního dna, jak vzniká druhá brada nebo co s tělem dělá botox. 

Podcast je nabitý velkým množstvím informací a pokud chcete péči o svůj vzhled a o své tělo posunout na vyšší úroveň, určitě si nenechte tento podcast ujít. Navíc Zdeňka měla neskutečnou energii, věřím, že ji z rozhovoru ucítíte i vy :)

V podcastu na vás taky čeká malé překvapení :) Užijte si epizodu a jako vždy - budu ráda za zpětnou vazbu. 

Zdenka webové stránky

Zdenka Facebook

Holistický protokol pro ženy KOD: PROTOKOL15

Filokalista Instagram

Filokalista E-shop

Jak se dá skloubit mateřství, úspěšný byznys, dlouholeté manželství a ještě si v tom všem najít trochu času pro sebe? A jak se z toho všeho vlastně nezbláznit? :) O tom všem jsem si povídala s Terezou Hoškovou - majitelkou Julie store v Praze a maminkou čtyř dcer. Děkuji Terce, že semnou sdílela svou osobní cestu - určitě si ji nenechte ujít :)

Filokalista e-shop najdete ZDE

Instagram Terky najdete ZDE

Julie store najdete ZDE

V tomto Solo podcastu se zamýšlím nad tím, zda jsou opravdu všechny estetické zákroky tak skvělé, jak je nám to podsouváno. Zaměřuju se na určitá rizika, o kterých jsem přesvědčena, že by je měla žena znát proto, aby se mohla řádně pro daný zákrok rozhodnout ( tzn zvážit si své pro & proti).

Poslech taky určitě doporučuji ženám, které se trápí s postakné, protože v podcastu budu otevřeně mluvit o své hořké zkušenosti a o tom na co si dát opravdu pozor, pokud chcete post akné samy nějak řešit. 

V druhé polovině se pak zaměřím na tipy, jak svou pleť podpořit zcela přirozeným způsobem.

Filokalista E-shop

Filokalista Instagram

Zmíněné doplnky stravy

Filokalista podcast #8

Viktorie se seberozvoji věnuje už 10 let. Pracuje jako koučka (nejen) žen, které učí jak najít cestu k sebelásce a k sebehodnotě. Zároveň také vytvořila program Žena nové doby. Rozhovor mě hrozně bavil a tuším, že jsem se s ní neviděla naposledy! :)

Ženství - to bylo hlavní téma našeho podcastu. Můžete se těšit na témata jako:

• jak vlastně vypadá "Žena nové doby"
• proč jsou ženy často v mužské energii a jak z toho ven
• návod jak pracovat s vlastní sebekritikou
• pocit “já nejsem dost dobrá” & sebehodnota
• důležitost sebepéče
• vliv sociálních sítí a jak se z toho nezbláznit
• nic není tak jak na sociálních sítích vypadá

Filokalista Instagram

Filokalista E-shop

Viktorie Instagram

Více o Viktorii ZDE

Dejte vědět jak se vám epizoda líbila :)

V solo podcastu, který jsem stihla natočit na Bali s vámi sdílím update toho, co se u mě za poslední dobu odehrálo jak v pracovním životě, tak v soukromém. Sdílím s vámi svou (naši) cestu za miminkem, vývoj mého mindsetu a odpovídám na vaše otázky z Instagramu, které nejvíc zahrnovaly témata o akné - of course :))) enjoy the episode!

Odkazy, které zazní v podcastu

Produkt na podporu stabilnější hladiny cukru ZDE

Sestava na podporu lymfy (video najdete na konci článku) ZDE

Slevový kód na infra panel od MitoLight "FILOKALISTA10"

ČASOVÉ ROZDĚLENÍ

začátek podcastu - pracovní sféra

5:30 - všechno zlé je k něčemu dobré:)

9:15 - důležitost práce na psychické odolnosti

12:00 - cesta k miminku

16:30 - benefit Mojžíšovy metody

19:15 - mindset ohledně plodnosti

21:00 - můj přístup k IVF

25:30 - odpovědi na vaše otázky

26:30 - vyšetření hormonálního profilu

29:30 - akné a stravování

43:00 - aktuální stav pleti

Vítejte u dalšího Filokalista podcastu!:) Mým hostem tentokrát byla Lenka Kokošková. Ta se zabývá hormonálním zdravím žen a rukou ji také prošly už stovky žen. Ať už skrz její kurzy, poradenství nebo cestou individuální podpory. S Lenkou se mi tak skvěle povídalo, že jsme ani nestihly probrat vše co jsem chtěla a už teď vím, že si ji budu muset pozvat na pokračování! :) 

Seznam témat byl tentokrát opravdu nabitý a jsem přesvědčená, že každá žena si z toho něco odnese.

Jaké témata se v podcastu objevily?

• Jak přesně vypadá zdravý cyklus?

• Proč je důležité svůj cyklus vnímat a co vše nám může povědět

• Suplementace na hormonální nerovnováhu, kupovat nebo ne?

• Jak a KDY měřit své hormony

• Spolehlivost a vyhodnocení ovulačních testů

• Symptotermální metoda a její benefity

• Cysty a myomy z pohledu psychosomatiky

• Vše co jste chtěli a potřebovali vědět o progesteronu

• Jak svůj progesteron přirozeně podpořit

• LINKY:
  Filokalista e-shop - klikni zde
  Zdarma tipy na udržení hladiny cukru víc v rovnováze (také důležité pro hormonální zdraví) - klikni zde
  Lenka na FB - klikni zde
  Lenka na Instagramu - klikni zde
  E-mail od Lenky - lenka@lenkakokoskova.cz
  Materiály od Lenky - Desatero pro progesteron - klikni zde
  Materiály od Lenky - Průvodce psychosomatikou ženských obtíží - klikni zde

V tomto svém prvním sólo podcastu s vámi sdílím svou životní cestu s akné. Zaměřím se na mé začátky s akné, co vše jsem za svůj život vyzkoušela (a že toho bylo nespočet), jakým směrem mě tato cesta zavedla a samozřejmě v poslední části podcastu s vámi sdílím to nejpodstatnější - co mi pomohlo dostat mé akné pod kontrolu. Pevně věřím, že s některými z vás bude tento díl rezonovat a ještě pevněji věřím, že někomu z vás mé poznatky pomohou :)

E-book s kompletním seznamem všech komedogenních látek si můžete stáhnout ⁠ZDE⁠

Zmiňovaná kosmetika ⁠CLEARSTEM⁠

⁠MINDBODYSKIN AKNÉ VITAMÍN ⁠od Clearstem

Napište mi na dominika@filokalista.com

Prakticky ho nevnímáme a bereme ho jako přirozenou součást našeho života a dnešní moderní doby. Řeč není o ničem jiném, než o modrém světle. Co když má ale na nás větší vliv, než si vůbec dokážeme představit a připustit? Tohle skvělé a podle nás velmi aktuální téma jsme otevřeli společně s našim hostem Adamem Česlíkem z Performance Lifestyle.

V podcastu uslyšíte:

• Co to vlastně modré světlo je, a jakou roli hraje ve stárnutí naší pleti a našem celkovém zd.raví

• Otevřeme tolik palčivé téma slunce a UV záření

• Budeme hovořit o nutnosti (ne)používat SPF na denní bázi.

• Adam podrobně vysvětlí rozdíl mezi UV a HEV modrým světlem (obrazovky, LED osvětlení), a jak může mít horší vliv na stárnutí pokožky, hyperpigmentaci a další.

• Dozvíte se praktické také praktické nástroje, jak balancovat zatížení pokožky modrým světlem (zvenku i zevnitř).

• Zjistíte, co znamená pojem "Blue light toxicity syndrom"

• A na závěr si řekneme jak skutečně podpořit tvorbu kolagenu, takže si určitě počkejte až do konce! :)

Dejte nám vědět jak se vám epizoda líbila! :)

• Filokalista ⁠⁠E-shop⁠⁠

• Filokalista ⁠⁠Instagram⁠⁠

• Filokalista ⁠⁠Blog⁠⁠

• Adama najdete tady ⁠⁠@risebyperformance⁠⁠

Linky z podcastu:

• Software ⁠⁠IRIS⁠⁠

• Software ⁠⁠F.Lux⁠