Cyklistika je v posledních letech neskutečně populární a spoustu běžců jí volí jako svůj alternativní sport. A není se čemu divit, že spousta běžců postupně přechází k triatlonu. I to byl důvod, proč jsem si pozvala Veroniku Rybínovou, aby nám o cyklistice povyprávěla. Proč je dobré začít se hned učit s nášlapy, jak to vypadá, když máte heslo "kolo a dort", jak si vybrat správně kolo a jak se ona dívá na současný trend cyklistiky? To všechno a mnohem více jsme probrali v dnešním díle. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @veronika.na.kole,  @rafkarna_cz a @road_stage_cz.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jizerská 50 se kvapem blíží a já mám pro vás svoje dojmy. Proč jsem v červenci měla běžeckou krizi a jak jsem se z ní dostala? Jak se mi běhají long runy a proč si myslím, že trénovat se dá vždycky, i když se člověku nechce? A jak poznat lenost a únavu? Tohle všechno si rozebereme v téhle epizodě. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lucie Jalůvková alias Holka v pohybu začínala jako závodní tenistka. Zranění jí ale donutila s tímto sportem skončit, ale ona se rozhodla, že bude trénovat nejen tenisty, ale i další sportovce a ukazovat jim, že to není jen o tréninku jejich sportu, ale i o tréninku kondice. Cestu si našla i k fyzioterapii, které se věnuje. Společně jsme probrali, proč je teď tak populární plyometrie, proč je dobré zařazovat silové a kondiční tréninky a na co si dát pozor nejen i běhání, ale třeba i u raketových sportů. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @holkavpohybu.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

O tom, že je hyrox stále populárnější a populárnější svědčí nejen plné lekce na něj zaměřené, ale i obsazené závody po celém světě. Že ale není všechno zlato, co se třpytí, jsme probrali s Adélou a Jakub, sourozenci, kteří se hyroxu věnují a kteří si prošli i zážitky, které by nikomu nepřáli. Společně jsme se také bavili o jejich cílech, o tom, jak si nastavit trénink, když chcete s hyroxem začít nebo co se musí stát, aby byl tento sport na olympiádě a jak velkou šanci Kuba má se na ní dostat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast, @adeladaisy, @jakub_masnicak a @consistency_podcast.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Letní série Runtour je v plném proudu a tak jsme si s Tomášem Coufalem povídali o těch uplynulých závodech, jak už té letní nebo zimní sezóny, ale i o těch, co je ještě čekají. A také o tom, proč se Run Tour rozhodl vyrazit i na Slovensko a jaký je rozdíl mezi slovenskými a českými běžci. Probereme také, proč je oblíbená trať právě v Pardubicích a co je na ní jedinečného, a proč se lépe organizuje závod v malém městě, než v tom velkém. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @runtour.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jizerskou 50 na běžkách známe všichni, ale znáte u tu letní verzi? Pořádá jí Běhej lesy, a protože je to další challange, tak jsem se rozhodla jí zkusit. Pojďte se mnou na tuhle šílenost natrénovat a společně se můžeme potkat na konci srpna v Jizerkách. Tak kdo jde do toho se mnou? Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

V dnešním díle podcastu Běhej s Baru si se Šárkou Knížkovou alias Nutrií v běhu probereme, proč je důležité myslet na správnou hydrataci nejen v létě, jak se liší letní a zimní strava, vyvrátíme trend dehydratování kávou a řekneme si, jak pít během závodu a jak se vůbec na závod, co se hydratace týče připravit. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @nutrie_v_behu. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tentokrát společně s Luckou a Adél zavzpomínáme proběhlý štafetový závod Camino de Dragones, jehož první ročník se na začátku června konal ve Španělsku. S holkama, se kterýma jsem byla v autě, zavzpomínáme na naše etapy, zavzpomínáme na vtipné historky a také vám dáme pár rad, na co se připravit, pokud se na něj přihlásíte příští rok.  Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Máme za sebou jarní závodní sezónu, tak si to pojďme shrnout. Podíváme se společně na půlmaratony v Praze a Olomouci, desítku ve Varech a v rychlosti i na maraton nebo na Vltavu run. Řekneme si, co se povedlo míň a co víc a taky si připomeneneme, že běhat půlmaraton pod dvě hodiny není normální a nemělo by se na to zapomínat. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Moniku Vavrečkovou můžete na instagramu znát jako Do not eat shit a nejen na instagramu, ale hlavně ve své praxi se snaží lidem pomáhat, jak nejíst shity a že žádná potravina není špatná, ale vždycky záleží jen na množství. Společně jsme také probrali její guilty pleasure nebo jak si najít čas na jídlo, i když jste maminka a máte doma děti. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @do_not_eat_shit.

See omnystudio.com/listener for privacy information.